Встречаемся в аэропорту Сочи (Адлер) к рейсу из Москвы с прибытием в 11:10.
Садимся в наш минивэн и отправляемся к границе. После перехода держим путь в Гагру - в легендарный ресторан "Гагрипш", который посещали император Николай II, Сталин, Чехов, Бунин, Горький, Шаляпин и многие другие. Постройка этого чуда случилась с лёгкой руки принца Ольденбургского в 1902 г. Вы узнаете, как и почему именно здесь появилось это роскошное здание в стиле "модерн" и многое другое. Мы прогуляемся по Гагре, её набережной и пляжам, выпьем холодного брюта и можем искупаться, если захотим. Если позволят обстоятельства - останемся на обед в "Гагрипше" или отобедаем в ресторане Абаата, который является частью средневековой крепости и монастыря.

~16:00 - прибытие в отель, заселение и отдых.
17:00 - отправляемся в гости! К себе домой нас приглашает известный скульптор Архип Лабахуа. Гуляя по Сухуму, невозможно не обратить внимание на его трогательные скульптуры на набережной - они простые и нежные, но за этой кажущейся простотой всегда кроется большая человеческая история. А ещё Архип настоящий волшебник - он создатель необычного театра марионеток. Мы несколько раз были у него в гостях с нашими группами - его театр всегда вызывает восторг. Будем пить игристое и хороший кофе, общаться с изобретателем и смотреть его спектакль.
19:00 - время для ужина.
20:00 - вечерние практики с нашим преподавателем.
Ночь в Сухуме.

7:30 - начало занятий йогой.
Сегодня у нас позы стоя, которые:
• выровняют ваши переднюю и заднюю половины тела, устанавливая баланс между «хочу» и «надо»;
• сбалансируют правую и левую стороны тела, создавая равновесие между мужскими и женскими проявлениями вашей психики;
• позволят почувствовать опору на ноги, заземлиться на уровне тела и головы;
• создадут прочную связь между заземлением и вытяжением, а значит - баланс между нисходящим (телесным) и восходящим (духовным) потоками.

9:00 - завтрак.
10:00 - выезд в Новый Афон. Экскурсия по Ново-Афонскому Симоно-Кананитскому монастырю - святому месту для всех абхазов и не только - и прилегающей территории с посещением очень красивой ж/д станции Псырцха, монастырской ГЭС с водопадом и храмом Симона Кананита, датированного IX-X вв., а также Новоафонскими пещерами.
13:00 - время для обеда в очаровательном прибрежном ресторане в Новом Афоне.
15:00 - выезд в Пицунду.
16:15 - экскурсия по территории заповедника, где экспонируются реальные исторические артефакты и строения разных эпох - узнаем об истории Пицунды от античности до нашего времени. А после отправимся на концерт органной музыки в Патриаршем соборе в Пицунде в честь Апостола Андрея Первозванного. Храм относят к Х веку, а орган из 4500 труб подарен ему в 1975 году. Ждём расписания на октябрь, чтобы попасть на концерт Луки Гаделия - потрясающего органиста, аранжировщика - представителя нового поколения российской органной школы, обладателя собственного уникального исполнительского подхода. Обучался в аспирантуре Московской государственной консерватории им.П.И.Чайковского на кафедре органа.

19:00 - возвращение в Сухум и время для ужина.
21:00 - вечерние практики.
Ночь в Сухуме.

7:30 - начало занятий йогой.
Сегодня у нас наклоны и скручивания:
• они вытянут ваш позвоночник, расслабляя вечно зажатые у современного человека мышцы спины и шеи. Это способствует расслаблению головы, снижению тревожности, гнева, раздражения;
• наклоны предполагают изменения угла зрения: вы узнаете, что ваше тело может располагаться в новых плоскостях, а также буквально посмотрите на мир под другим углом;
• скручивания делают тело более подвижным, живым, что отражается на уровне мышления: вы становитесь более бодрым, заряженным энергией.

9:00 - завтрак.
10:00 - сегодня вы узнаете совсем другой Сухум, нежели вам мог рассказывать кто-то, кто не был на нашей экскурсии! В живом общении мы узнаем, увидим и услышим историю как типичных сухумских красот - Набережной Махаджиров, Ботанического сада - так и атмосферных и аутентичных улочек и двориков старого Сухума вплоть до Сухумской горы. Увидим дома в стилях "сухумский модерн", "сталинский ампир", "конструктивизм", истории легендарных сухумских семей, городские легенды, адреса, связанные с героями рассказов Искандера - всё это оживет и станет на время прогулки частью нашей действительности. А ещё - множество фотогеничных деревянных дверей, красивых балкончиков, увитых цветами, и тайные пекарни с ароматной выпечкой. По ходу экскурсии мы можем заглядывать в симпатичные магазинчики - антикварные и современных абхазских дизайнеров.
А завершим прогулку кофепитием и знакомством с семьей Карпиных, которая живёт на вилле Даль. Живёт - и восстанавливает её из руин. Узнаем историю красивейшей виллы, построенной в 1905 г. в стиле "модерн" - с огромным панорамным окном и балконом с видом на всю сухумскую бухту.

14:00 - время для обеда и самостоятельных прогулок по Сухуму или релакса. Возвращение в отель самостоятельно.
Варианты: нам есть, что порекомендовать вам и куда отправиться вместе - мы можем пойти в прекрасный Ботанический сад, в культурное пространство ж/д станции Гума, на Сухумский базар, в Музей Банка Абхазии или Историко-краеведческий музей, а также - на спектакли Русского драмтеатра им. Ф. Эскандера или Абхазского Драмтеатра им. С. Чанба. Или купаться/загорать! Скучно не будет!
20:00 - вечерние практики с учителем.
Ночь в Сухуме.

7:00 - начало занятий йогой.
Сегодня у нас прогибы, которые:
• значительно растянут переднюю поверхность тела, что позволит вам в буквальном смысле открыть сердце миру!
• увеличат гибкость: как физическую, так и ментальную;
• простимулируют общее кровоснабжение, активируют симпатическую нервную систему, повышая активность, бодрость, мобильность и гибкость мышления.

8:20 - завтрак.
9:00 - выезд к озеру Рица с остановками в потрясающих местах. Будем любоваться рекой Бзыбь сначала с подвесного верёвочного мостика, а потом со стеклянного, постоим у Голубого озера, воды которого не блекнут в любую погоду. Проедем по невероятному Юпшарскому каньону - одному из красивейших мест на всем Кавказе, поражающему своей мощью и суровой красотой.
13:00 - пообедаем в апацхе у Молочного водопада вкуснейшей речной форелью.
14:30 - проведем несколько часов на знаменитой даче Иосифа Сталина, расположенной прямо на озере Рица. У нас будет обзорная экскурсия с ведущим сотрудником музея и ретро-фотосессия на катере генералиссимуса по Рице в винтажных нарядах и аксессуарах. Конечно, с бокалом игристого! Конечно, у вас останутся фотографии от профессионального фотографа!
17:00 - обратная дорога в Сухум.
19:30 - ужин.
21:00 - вечерние практики с учителем.
Ночь в Сухуме.

7:30 - начало занятий йогой.
Сегодня у нас балансы, восстанавливающие позы, и позы на раскрытие таза:
• они активируют вашу парасимпатическую нервную систему, позволяя стабилизировать психоэмоциональное состояние на уровне тела;
• позы на раскрытие таза стимулируют паховую область и область таза, где хранятся непрожитые эмоции. Это позволяет отпустить их и двигаться дальше;
• раскрытие таза и восстанавливающие позы позволят снять напряжение в ногах и пояснице, вызванное прямохождением человека, что в свою очередь позволяет снять общий стресс.

9:00 - завтрак.
10:00 - отправляемся в с. Каманы, чтобы увидеть Каманский монастырь с мощами Иоанна Крестителя и посетить Святой источник.
История села началась 2000 лет назад, а название его переводится как «святое место». Мы узнаем о двух почитаемых в христианском мире святых, с которыми связана судьба села, познакомимся с историей обители и подойдём в храме к саркофагу Иоанна Златоуста. Неподалеку в горах осмотрим грот со следом головы Иоанна Крестителя, куда ведут 618 ступеней. Если отец Игнатий будет хорошо себя чувствовать - попьём с ним чаю и пообщаемся.

13:00 - время для обеда и самостоятельных прогулок по Сухуму или релакса. Возвращение в отель самостоятельно.
Варианты: нам есть, что порекомендовать вам и куда отправиться вместе - мы можем пойти в прекрасный Ботанический сад, в культурное пространство ж/д станции Гума, на Сухумский базар, в Музей Банка Абхазии или Историко-краеведческий музей, а также - на спектакли Русского драмтеатра им. Ф. Эскандера или Абхазского Драмтеатра им. С. Чанба. Или купаться/загорать! Скучно не будет!
20:00 - вечерние практики с учителем.
Ночь в Сухуме.

7:30 - начало занятий йогой.
Сегодня у нас йогатерапия:
• йога как терапия показала свою эффективность для оздоровления организма благодаря сочетанию многовекового опыта с прогрессивными технологиями современной медицины;
• лечение йогой включает защитные силы организма. Специальные комплексы асан, подобранные в индивидуальном порядке, запустят процесс саморегуляции;
• практики пранаямы (дыхательные техники) устранят дополнительное давление на внутренние органы и спазмы, восстановят обменные процессы, улучшая процесс кровообмена.

9:00 - завтрак и свободное время. Сheck out.
10:00 - встреча с необыкновенными женщинами - Хиблой и Илоной. На встрече с ними мы узнаем о быте и традициях абхазского дворянства и простого народа, о роли женщины в культуре, о виноделии, о современной культурной жизни страны и столицы, а потом у нас будет возможность почувствовать себя амазонками - поупражняемся в стрельбе из абхазского лука.
13:00 - время для обеда.
16:00 - прощание с Абхазией и выезд в аэропорт к рейсу в 21:15.

Организаторы оставляют за собой право в случае необходимости менять программу без изменения объёма и/или менять её пункты местами.