ТРИП-МЕДИТАЦИЯ ОТ color trip club
БУДДА В ГОРОДЕ ТБИЛИСИ
10-13 июня 2016
10-13 июня 2016
в содружестве с инструктором «Практики осознанности» Валерием Веряскиным
приглашает вас в абсолютно новое по сути и форме путешествие – ритрит.
4 дня / 3 ночи
За 4 дня мы услышим дыхание и почувствуем пульс древней страны и ее народа, вкусим его невероятного гостеприимства и откроем для себя еще одно место силы на планете Земля.
В Тбилиси вместе с «Буддой» мы сможем заглянуть не только внутрь себя, но и открыть дивный мир вокруг – древние города и монастыри, замки на берегах Жинвала и космос грузинской полифонии...
В Тбилиси вместе с «Буддой» мы сможем заглянуть не только внутрь себя, но и открыть дивный мир вокруг – древние города и монастыри, замки на берегах Жинвала и космос грузинской полифонии...
12-14 часов практики
Практика Осознанности - это мягкое усилие, возвращающее вас к присутствию в своём опыте, к контакту с течением жизни, к переживанию её в каждом моменте, в каждом дыхании.
Это ментальный тренинг, развивающий:
- ясность вашего восприятия и способность к концентрации
- спокойствие и уравновешенность ума, тела, эмоций
- вашу независимость от ваших же автоматических мыслительных, эмоциональных и поведенческих паттернов
- мудрость (способность жить в соответствии с ценностями и глубокими смыслами)
Это ментальный тренинг, развивающий:
- ясность вашего восприятия и способность к концентрации
- спокойствие и уравновешенность ума, тела, эмоций
- вашу независимость от ваших же автоматических мыслительных, эмоциональных и поведенческих паттернов
- мудрость (способность жить в соответствии с ценностями и глубокими смыслами)
9 экспириенсов
- приват-концерт грузинской полифонии
- приветственный ужин в национальном колорите
- Старый Тбилиси: прогулка-экскурсия по районам Метехи, Мейдан, Абанотубани, и Кала
- подъем на канатке к цитадели Нарикала
- прогулка по древней столице Грузии - Мцхета (входит в список ЮНЕСКО)
- поездка к крестовому монастырю Джвари (VI век)
- поездка в средневековый замок Ананури
- Жинвальское водохранилище
- в гости к Иаго Битаришвили: беседа, ужин и дегустация у знаменитого винодела, чьи вина рекомендуют Forbs и New York Times
- приветственный ужин в национальном колорите
- Старый Тбилиси: прогулка-экскурсия по районам Метехи, Мейдан, Абанотубани, и Кала
- подъем на канатке к цитадели Нарикала
- прогулка по древней столице Грузии - Мцхета (входит в список ЮНЕСКО)
- поездка к крестовому монастырю Джвари (VI век)
- поездка в средневековый замок Ананури
- Жинвальское водохранилище
- в гости к Иаго Битаришвили: беседа, ужин и дегустация у знаменитого винодела, чьи вина рекомендуют Forbs и New York Times
Валерий давно проводит выездные ритриты — в Москве, Киеве, Уфе и Берлине. Ритрит «Будда в городе Тбилиси» имеет от них одно существенное отличие: впервые к нему добавляется познание окружающего пространства, в котором этот ритрит проходит...
ВАЛЕРИЙ ВЕРЯСКИН
Инструктор практики осознанности, тренер личностного развития, экзистенциальный коуч, блогер
Инструктор практики осознанности, тренер личностного развития, экзистенциальный коуч, блогер
15 лет работал психологом-консультантом и тренером личностного развития. 12 из них в Институте Развития Личности, как соавтор и соведущий многих программ. Также проводил свои авторские тренинги, семинары, лаборатории «Мистерии». Совмещает методы танцевально-двигательной, телесно-ориентированной и трансперсональной терапии с традиционными восточными практиками духовного развития и самоисследования.
Сейчас Валерий сосредоточен на преподавании «Практики Осознанности» и интеграции её в повседневную жизнь. Ведет блог «Будда в городе» и одноименную группу в FB, проводит индивидуальные сессии, групповые семинары и ритриты. Сам тренировался в «Практике Осознанности» в течение двадцати лет, преимущественно в традициях Тхеравады и Дзэн Буддизма
Сейчас Валерий сосредоточен на преподавании «Практики Осознанности» и интеграции её в повседневную жизнь. Ведет блог «Будда в городе» и одноименную группу в FB, проводит индивидуальные сессии, групповые семинары и ритриты. Сам тренировался в «Практике Осознанности» в течение двадцати лет, преимущественно в традициях Тхеравады и Дзэн Буддизма
ВАЛЕРИЙ ВЕРЯСКИН
Прежде чем ехать, полезно задать себе вопросы: что я хочу от путешествия? Почему оно важно для меня? Если я способен более-менее ясно ответить на этот вопрос, то путешествие, скорее всего, сложится удачно. Причём оно будет удачным вне зависимости от обстоятельств.
Так вот, несмотря на то, что я стараюсь задавать себе этот вопрос перед каждой поездкой, у меня всё же, имеется универсальный ответ:
Я хочу пережить путешествие!
Именно пережить. Пережить весь комплекс ощущений-чувств-мыслей, связанных с открытием новых мест.
Так вот, несмотря на то, что я стараюсь задавать себе этот вопрос перед каждой поездкой, у меня всё же, имеется универсальный ответ:
Я хочу пережить путешествие!
Именно пережить. Пережить весь комплекс ощущений-чувств-мыслей, связанных с открытием новых мест.
НЕТ, я не хочу забить себе голову кучей сведений о том, какой протяженности эта стена, и сколько весит вот эта колонна, и в каком году враги разорили город.
ДА, я хочу услышать истории этого места – города, страны, горы, реки…
НО гораздо больше я хочу почувствовать это место и почувствовать себя в этом месте. Я хочу прожить опыт соприкосновения с местом.
И мне кажется я не один такой. Мне кажется, большинство людей именно этого и хотят – переживания жизни. Просто, мы забываем об этом и мы не очень знаем, что нам может помочь сфокусировать внимание именно на переживании опыта.
ДА, я хочу услышать истории этого места – города, страны, горы, реки…
НО гораздо больше я хочу почувствовать это место и почувствовать себя в этом месте. Я хочу прожить опыт соприкосновения с местом.
И мне кажется я не один такой. Мне кажется, большинство людей именно этого и хотят – переживания жизни. Просто, мы забываем об этом и мы не очень знаем, что нам может помочь сфокусировать внимание именно на переживании опыта.
А когда мы забываем о том, что важно, мы начинаем коллекционировать "жизненно важные сведения" о том, сколько весит колонна и сколько стоит картина.
Так вот, если я отвечаю для себя на первый вопрос, что это путешествие важно для меня именно переживанием, то я могу задать и второй вопрос:
а что мне может помочь в настройке своего внимания именно на переживание?
И на этот вопрос есть ответ.
Так вот, если я отвечаю для себя на первый вопрос, что это путешествие важно для меня именно переживанием, то я могу задать и второй вопрос:
а что мне может помочь в настройке своего внимания именно на переживание?
И на этот вопрос есть ответ.
У нас есть техники и практики работы с вниманием и в целом с восприятием. С помощью нехитрых упражнений, мы можем войти в состояние более тихое, открытое и восприимчивое, а потом в этом состоянии пойти в город, или к реке, или к горе… чтобы почувствовать их и послушать их истории.
Не те истории, что расскажут нам о них гиды, а те, что город, река и гора – расскажут сами.
Не те истории, что расскажут нам о них гиды, а те, что город, река и гора – расскажут сами.
СТАСЯ ДЁМИНА, основатель Клуба COLOR TRIP:
И мы приглашаем вас именно в такое путешествие...
Путешествие в волшебный, древний и новый город Тбилиси. Чтобы именно почувствовать его, чтобы пережить его во всей полноте, на которую мы только способны.
В этом путешествии, кроме самолётов и автомобилей, у нас будут и другие средства передвижения. Это будут средства передвижения нашего внимания. Это будут определённые практики, направленные на успокоение, на открытость и ясность восприятия, на чувствительность и также на творческую выразительность.
Последние тоже важны, потому что мы хотели бы не только слушать город, но и говорить с ним.
Путешествие в волшебный, древний и новый город Тбилиси. Чтобы именно почувствовать его, чтобы пережить его во всей полноте, на которую мы только способны.
В этом путешествии, кроме самолётов и автомобилей, у нас будут и другие средства передвижения. Это будут средства передвижения нашего внимания. Это будут определённые практики, направленные на успокоение, на открытость и ясность восприятия, на чувствительность и также на творческую выразительность.
Последние тоже важны, потому что мы хотели бы не только слушать город, но и говорить с ним.
Мы, Стася и Валерий, так поделили обязанности.
Стася, как руководитель Клуба тематических путешествий «Color Trip» и человек, имеющий богатый опыт организации путешествий, будет преимущественно заниматься внешней организацией.
Валерий, никогда не бывавший в Тбилиси, но имеющий долгий опыт практики и преподавания всевозможных техник работы с сознанием – внутренней.
Хотя иногда, мы, возможно, будем меняться местами. Ведь никогда не знаешь, чего ждать в путешествии...
Стася, как руководитель Клуба тематических путешествий «Color Trip» и человек, имеющий богатый опыт организации путешествий, будет преимущественно заниматься внешней организацией.
Валерий, никогда не бывавший в Тбилиси, но имеющий долгий опыт практики и преподавания всевозможных техник работы с сознанием – внутренней.
Хотя иногда, мы, возможно, будем меняться местами. Ведь никогда не знаешь, чего ждать в путешествии...
У нас будет обязательная программа: заранее запланированные экскурсии, выходы и выезды в определённые места, так же с утра, после пробуждения, и вечером, перед отходом в постель – специальные практики медитации и мягкой работы с телом.
Но также для нас будет важно открыться городу, быть восприимчивым и готовым к неожиданным, незапланированным встречам.
Поэтому довольно большую часть времени этого путешествия мы посвятим импровизации. Мы будем гулять и со-настраиваться с местом, приходить куда-то останавливаться внешне и внутренне, и слушать. И в этой со-настройке нам помогут некоторые техники работы с восприятием.
Но также для нас будет важно открыться городу, быть восприимчивым и готовым к неожиданным, незапланированным встречам.
Поэтому довольно большую часть времени этого путешествия мы посвятим импровизации. Мы будем гулять и со-настраиваться с местом, приходить куда-то останавливаться внешне и внутренне, и слушать. И в этой со-настройке нам помогут некоторые техники работы с восприятием.
Если вы такие же как мы, и вам важно именно переживание опыта путешествия, если вы слышите Зов Путешествия и у вас есть возможность откликнуться на него, то присоединяйтесь.
Мы будем очень рады,
Валерий и Стася
Мы будем очень рады,
Валерий и Стася
Программа
10 июня, день 1
Слет участников в Тбилиси. Сбор группы и настроечная практика.
16.00 — начало обзорной пешеходной экскурсии по Старому Тбилиси.
19.30 — ужин в ресторане грузинской кухни с полифоническим пением (внесенным в список Всемирного культурного наследия ЮНЕСКО).
Медитативная еда! (Здесь и далее: подразумевается внимательность, чтобы лучше чувствовать вкус и получить большее удовольствие)
Вечером, перед отходом ко сну – 30 мин практики медитации.
16.00 — начало обзорной пешеходной экскурсии по Старому Тбилиси.
19.30 — ужин в ресторане грузинской кухни с полифоническим пением (внесенным в список Всемирного культурного наследия ЮНЕСКО).
Медитативная еда! (Здесь и далее: подразумевается внимательность, чтобы лучше чувствовать вкус и получить большее удовольствие)
Вечером, перед отходом ко сну – 30 мин практики медитации.
11 июня, день 2
8.00 Утренняя практика. Пробуждение тела, пробуждение ума.
9.00 Завтрак в отеле. Медитативная еда!
10.00 Практика медитации – частично в отеле, частично в городе.
14.00 Обед. Медитативная еда!
17.00 Выезд на экскурсию в Мцхета - древнюю столицу Грузии и к монастырю Джвари.
В этот же вечер возможно посещение серных бань (опционально, оплачивается дополнительно).
Свободное время на ужин и прогулки. Вечером, перед отходом ко сну – 30 мин практики медитации.
9.00 Завтрак в отеле. Медитативная еда!
10.00 Практика медитации – частично в отеле, частично в городе.
14.00 Обед. Медитативная еда!
17.00 Выезд на экскурсию в Мцхета - древнюю столицу Грузии и к монастырю Джвари.
В этот же вечер возможно посещение серных бань (опционально, оплачивается дополнительно).
Свободное время на ужин и прогулки. Вечером, перед отходом ко сну – 30 мин практики медитации.
12 июня, день 3
8.00 Утренняя практика. Пробуждение тела, пробуждение ума.
9.00 Завтрак в отеле. Медитативная еда!
10:00 Практика медитации – частично в отеле, частично в городе.
14.00 Обед. Медитативная еда!
17.00 Выезд на экскурсию в средневековый замок Ананури, с панорамой Жинвальского водохранилища и практикой медитации на берегу.
21.00 Посещение домашнего винного погреба Иаго Битаришвили: знакомство с традициями грузинского виноделия, ужин и дегустация био-вин и чачи.
Вечером, перед отходом ко сну – 30 мин практики медитации.
9.00 Завтрак в отеле. Медитативная еда!
10:00 Практика медитации – частично в отеле, частично в городе.
14.00 Обед. Медитативная еда!
17.00 Выезд на экскурсию в средневековый замок Ананури, с панорамой Жинвальского водохранилища и практикой медитации на берегу.
21.00 Посещение домашнего винного погреба Иаго Битаришвили: знакомство с традициями грузинского виноделия, ужин и дегустация био-вин и чачи.
Вечером, перед отходом ко сну – 30 мин практики медитации.
13 июня, день 4
8.00 Утренняя практика. Пробуждение тела, пробуждение ума.
9.00 Завтрак в отеле. Медитативная еда!
10.00 Практика медитации – частично в отеле, частично в городе.
13.00 Чек-аут в отеле. Можно продолжить практику, а можно посетить прекрасный блошиный рынок, погулять самостоятельно по Старому городу, посидеть в его кофейнях и пообщаться друг с другом. И в зависимости от рейсов — трансферы в аэропорт.
14.00 Время на обед. Медитативная еда!
9.00 Завтрак в отеле. Медитативная еда!
10.00 Практика медитации – частично в отеле, частично в городе.
13.00 Чек-аут в отеле. Можно продолжить практику, а можно посетить прекрасный блошиный рынок, погулять самостоятельно по Старому городу, посидеть в его кофейнях и пообщаться друг с другом. И в зависимости от рейсов — трансферы в аэропорт.
14.00 Время на обед. Медитативная еда!
